Obvious considering
atau mimpi di mana seseorang menyadari bahwa dia sedang bermimpi saat mimpi
sedang berlangsung. Obvious considering biasanya terjadi ketika di
tengah-tengah mimpi, baik itu mimpi buruk maupun mimpi indah, seseorang
tiba-tiba menyadari bahwa ia sedang bermimpi. Orang bisa dikatakkan “lucid”, mana merupakan salah satu di tingkat
fantastic. Pada tingkat terendah, pemimpi mungkin samar-samar menyadari bahwa
ia sedang bermimpi, tetapi ia belum berpikir cukup rasional bila menyadari
bahwa peristiwa dialaminya dalah mimpi
atau belum nyata. pada tingkat
tertinggi, si pemimpi menyadari sepenuhnya bahwa ia sedang tidur, dan kontrol penuh atas tindakkan atau dirinya
sendiri di dalam mimpi.
Seseorang sering mengalami mimpi buruk dapat memperoleh
manfaat di kemampuan bila menyadari kalau mereka benar-benar sedang bermimpi.
Sebuah penelitian pada tahun 2006 menujukkan bahwa apparent considering
berhasil mengurangi frekuensi mimpi buruk
dialami seseorang. Terapi ini belum hanya dapat mengurangi mimpi buruk
saja tapi juga depresi, self-mutilation (melukai diri sendiri), dan masalah
lainnya berhubungan dengan psikologi
seseorang.
Dream recolletion kemampuan bila mengingat mimpi. Mengingat
mimpi merupakan langkah pertama menuju apparent considering. Bila meningkatkan
ingatan tentang mimpinya, beberapa orang menulis atau merekam mimpi saat ia
terbangu dan segera menulisnya ke dalam jurnal. Penting sekali bila segera
mencatat mimpi, karena ada kecenderungan
kuat bahwa seseorang segera
melupakan apa tadi di mimpikannya. Cara
mengingat mimpi baik dengan melindungi mata ketika mengingat mimpi,
kemudian langsung menatatnya.
Kadang kalanya
seseorang mengalami fake attention, yaitu mimpi di mana Anda seolah-olah sudah
bangun di tidur, padahal Anda sedang bermimpi. Selama fenomena ini, ruangan
tempat si pemimpi bangun, sering mirip dengan ruangan di mana ia awalnya
tertidur. Pemimpi kadang percaya bahwa mereka belum lagi bermimpi dan mulai
melakukan aktifitasnya sehari-hari. Mengompol
salah satu bukti bahwa seseorang mimpi telah terbangun, dan kemudian
buang air kecil.
Meditasi sebelum tidur
juga dapat meningkatkan terjadinya apparent considering, karena berpotensi
memenimalkan waktu dibutuhkan bagi seseorang
bila tertidur, sehingga meningkatkan peluang mempertahankan kesadaran bila
mendapatkan mimpi jernih.
